Pour les personnes suivant un régime

UN PARTENAIRE MINCEUR

La banane ne fait pas prendre de poids, contrairement à ce que l’on pense trop souvent ! Guère plus calorique que le raisin ou les prunes, et moins qu’un yaourt nature, elle contient de l’eau et des fibres, favorisant le transit intestinal. De plus, elle contribue au sentiment de satiété, ce qui en fait un coupe-faim naturel. Elle peut donc être consommée dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire, d’autant que si on ne la choisit pas trop mûre, elle apporte plus de fibres et moins de sucres simples.

Par ailleurs, certains régimes occasionnent des déficits nutritionnels. Or, dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée, la consommation de banane, qui apporte de nombreux nutriments, aide à lutter contre ces manques, contreproductifs en matière d’amaigrissement et néfastes à la santé.