Rentrée : La banane, alliée des écoliers !

La cloche sonne, nous sommes en septembre, il est temps de retourner à l’école ! Un moment que certains attendent avec trépidation… et d’autres avec un peu moins d’enthousiasme. Dans tous les cas c’est une période où nos enfants ont bien besoin d’énergie.rnrnNouveaux professeurs, nouveaux amis, nouvelles leçons… La rentrée des classes leur demande effectivement de grands efforts. Et pour tenir le coup, quoi de mieux qu’intégrer une banane dans leur routine, au petit déjeuner et/ou au goûter ?rnrnSon apport calorique (72,3 kcal pour 100 g[1]) s’avère bien moins élevé que d’autres produits couramment donnés au goûter. Une banane peu mûre (jaune) aidera les enfants à tenir le coup jusqu’au prochain repas grâce à ses glucides complexes et son côté rassasiant.rnrnFini d’attendre que la cloche sonne la fin de la classe avec le ventre qui gargouille !rnrnSource rnrn[1] Source : table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016