5 recettes de smoothies pour bien commencer l’année

Avez-vous déjà succombé à la tendance du smoothie ? Ces boissons riches en fruits et légumes se dégustent à l’envie, par beau comme mauvais temps, elles peuvent exister dans des centaines de combinaisons et ont la réputation d’être saines et équilibrées. Que vous cherchiez un smoothie gourmand à la crème ou un smoothie santé 100% fruits et légumes, nous avons de quoi faire ! En plus, la banane est l’un des aliments phares des aficionados du blender, parfaite pour commencer l’année en faisant le plein d’énergie et garder la forme.

Smoothie vert : banane, kiwi et épinards
Vous avez du mal à manger les épinards ? Pourtant, les pousses d’épinards sont pleines de bonnes choses pour le corps ! Essayez donc cette recette hyper vitaminée où les fruits exotiques viennent complémenter l’amertume de l’épinard.

Smoothie cannelle et banane
Avec des bananes pleines d’énergie, des flocons d’avoine et du lait végétal, cette recette est idéale pour attaquer la journée et tenir jusqu’au déjeuner. Et la cannelle assure qu’en plus de vous rassasier, vous vous régalez.

Smoothie vert détox
Banane, pomme, kiwi, citron vert, épinards, cèleri, miel… et n’oubliez pas les glaçons pour la fraicheur ! Il n’y a que des bonnes choses dans cette recette, garantie 100% healthy.

Smoothie banane et beurre de cacahuète
En voilà une recette de smoothie très gourmande ! Idéale pour les fans d’arachide, cette recette marie à la perfection la pâte à tartiner de cacahuète à l’onctuosité de la banane. Un plaisir qu’on ne se refuse pas !

Les smoothies bowls
Parce que parfois, on a aussi envie de varier les textures, les couleurs ou tout simplement les goûts, la tendance du smoothie bowl rassemble le meilleur des deux mondes : des smoothies savoureux et de délicieux “toppings” qui viennent booster le tout. Laissez-vous tenter !

Source : banane.info

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