5 bonnes raisons de manger plus de banane en 2018

Cette année, la banane sera votre bonne résolution 2018 ! (Re)découvrez avec nous ses nombreux bienfaits :

ligne de banane

1 – La banane donne la pêche !

Source de vitalité, il suffit de consommer une seule banane pour obtenir la quantité de nutriments et d’acides aminés pour être en forme toute la journée.

Source : La banane antifatigue

 

2 – La banane nous hydrate

La banane est composée à 80% d’eau. Elle peut donc aider à satisfaire une partie de nos besoins en eau tout en fournissant des nutriments importants tels que des vitamines, des minéraux et des protéines.

Source : La Banane, source inattendue d’hydratation

 

3 – La banane est bonne pour la tension

De nombreuses études ont montré qu’un régime riche en potassium aide à maintenir une tension artérielle régulière. En accompagnement d’un traitement médical, on recommande donc un régime alimentaire particulier aux personnes souffrant d’hypertension. Parmi les aliments riches en potassium ? La banane bien sûr !

Source : Les bienfaits de la banane contre l’hypertension artérielle

 

4 – La banane met de bonne humeur

Parce qu’elle contient du tryptophane (un acide aminé) et de la vitamine B6, la banane contribue à réguler la sérotonine et la dopamine dans notre organisme, deux neurotransmetteurs essentiels à notre bonne humeur !

Source : Gardez la banane avec la banane

 

5- La banane pour les lendemains de fête difficiles

Et si malgré vos bonnes résolutions, vous vous réveillez un matin avec un mal de crâne dû aux excès de la veille*, vous pouvez compter sur le potassium contenu dans la banane pour vous aider à éliminer les toxines accumulées.

Source: La banane, idéale pour les lendemains difficiles

 

*Nous rappelons que l’abus d‘alcool est dangereux pour la santé.

 

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